瑜伽入门时间长，初期作用不明显，需长期坚持才干取得相对好的作用。但从长远作用来看，瑜伽有前进的空间，从开端的身体的强化，到心里的纯真，再到灵性的增加，都会得到长足的展开。

　　普拉提入门时间短，见效快，特别是对部分伤后康复，疲倦性损害，中心力气缺失，有着马到成功的作用。但从长远来看，因为普拉提仅仅是在中心力气的提高上有作用，而没有触及更深的层面，傍边心力气到很强的时分，就不会再有更大的前进了。

　　（ps.这儿弥补一下吧：普拉提是横式呼吸法，靠胸腔像两边扩展来吸气，大部分动作都是鼻吸嘴呼；瑜伽有许多种呼吸法，其间胸式呼吸与普拉提相似，可是鼻吸鼻呼。）

　　3、授课人员堆叠。许多瑜伽教练一起也在教普拉提，许多专业的普拉提教练也是瑜伽教练身世的。所以有许多人把瑜伽和普拉提的内容组合在一起授课。

　　假设你仍是摸不到端倪，那我再说个最简略的差异方法：瑜伽必需赤脚操练，普拉提可以穿鞋练。你觉得呢？

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